jak się pisze

Jak ktoś prosi o ocenę to się piszę jakie ma wady, ze nadgarstki źle ułożone itd. Poczekamy, użytkownik fotkę pstryknie i się wszystko wyjaśni :-)

trza było sobie po kolei rozpisać co chcesz zmienić i pomału to zmieniać,np nie rezygnować od razu z fajek,tylko przerzucić się na e-papierosa a z czasem z niego też zrezygnować.Łatwo się pisze,ale tak to działa.Jak ktoś chce przymasować albo schudnąć,to też nie chudnie z dnia na dzień,tylko stopniowo,małymi kroczkami do przodu.

Cipek na FB pisze, że nie widzi szans Mira, ale to wiadomo jak się patrzy na kumpli z teamu itd. W każdym razie ja się z tym nie zgadzam.

jeff chyba jako jedyny utrzymałeś reżim do końca z takim zaangażowaniem, wielkie gratulacje! graty tez dla pozostałych, rzeczywiście 10 tygodni to sporo, ja od 8 tygodnia zaprzestałem diety i treningu ze względu na sytuację w pracy, zdrowie i osoboste sprawy, ale od niedzieli ruszam znowu. chyba założę DTzresztą. zobaczymy. Jeśli miałbym [...]

faftaq ja sie pisze! Powaga, ale jak sie zaleje albo nic nie zbuduja to placisz hajsy na wskazane konto %-)

tak, ale z drugiej strony im sie nie dziwie, bo mamy sezon w pelni i jak ktos pisze o 15kg masy w miesiac to zazwyczaj tak sie to konczy;-)

[...] się w trupa. Szefowo - wybacz ale miałam powód.. Jutro robię stary trening B i może on być baardzo ciekawy ze względu na możliwe towarzystwo.. Więcej nie piszę bo zapeszę - jak się uda to relacja szybko tu będzie. Miska nadal bidna ale jutro zasuwam szukać ryby bo czwartek to ostatni dzień pierwszego cyklu wykluczeniówki. Mam też pytanie [...]

[...] lub mieszanka się nada, firm nie polecam żadnych bo będę besztany ;-) Mogę powiedzieć co ja mam aktualnie -> Z Activlaba Whey 80 Concentrate - imo oki ;-) I z XXLa Whey Delicious - ta sama opinia ;-) Co do ilości na poważnie to tak jak Majonez pisze - 50g spoczko, większe ilości mijają się z celem, bo nie można bazować na samym prochu :-))

[...] czy znowu brac cm3 czy cos innego ;) Czyli tak Potrzebuje: - Jakiś stack lub kreatyne plus coś - Przed treningówkę - s.a.w nie działa na mnie - Beta alanine - ewentualnie jakis gainer ale jak najmniejsza ilosc cukrów. i co tam jeszcze mozecie polecic;) Majster czytaj co się pisze do Ciebie bo nikt nie będzie się powtarzał! 1. Stack kreatynowy [...]

[...] efekty nie tak naprawdę skusiła mnie leucyna bo się dowiedziałem że pomaga wchłaniać Białka itp. więc szkoda że nie zrobiłęm tego ponownie... Dziękuje za podpowiedź bo jakby to był produkt innego producenta wątpie czy by go takie informacje obchodziły... więc po prostu mój organizm źle reaguje na większą dawkę glutaminy... a co do tego [...]

Ja to nie piszę w każdym wątku bo wszędzie mogę jedynie pisać że super! Dla mnie sam fakt podjęcia decyzji o wzięciu udziału oraz ukończenie takiego konkursu to jest coś wspaniałego! :-) p.s. idę się uczyć jak się tu pojawię to mnie zbanować do jutra please :->

no i jak zawsze dieta dział odzywianie. trening zawsze sie pisze mieli i powtarza ze barki i nogi na jednej sesji treningowej odpadaja ale to trzeba poczytac pouczyc sie zeby wiedzieć. tematy podwieszone poczytaj wyciągnij wnioski napisz jesli czegos nie wiesz apytaj nakieruje cie. pozdrawiam

ta, te dotykowe telefony to chuinia po cąłości...kurva z tymi paluchami jak snickersy crunchery ciężko się piszę, wkurvia taki telefon, że się go chce złamac w pół %-)

Trening zrobiony na 100 %. Dropy do upadku więc skatowałem nogi porządnie. Napiszę jutro jak się chodzi (oby się nie dało). Nikt nic nie piszę więc w sumie nie wiem czy podawać obciążenia czy nie :).

Hah. Ktoś nie dostał w końcu dyski ostatnio za dupostójkę? Ci bracia Myiao czy jak to się pisze? Ja w sumie wolę z góry walczyć, ale ciężko specom przełazić gardę czasem %-) kuźwa coraz więcej pieprzyków jakichś czy piegów mnie się robi i to wypukłe dziadostwo, niedługo pewnie będę musiał to wycinać

Jedno pytanie: jak do wielkiego worka na śmieci zad wsadzisz, to cellu zniknie? I masz odpowiedź na pytanie o efektywność potu splywającego pomiędzy pośladami. Im więcej czytam tym bardziej czuję się zagubiona w tym temacie Bo czytasz jakieś opowieści o dziwnej treści @-) Poczytaj to, co się pisze na forum sportowym :-D

Ja przypominam tylko mój post ze strony 16: To jest tak: Osobna nagroda za trafiony wynik, osobna nagroda za trafienie awansu Steauy (czy jak to się pisze) Każdego kto trafił, proszę o przesłanie PW z info za co ma dostać nagrodę i koniecznie napisać IMIĘ NAZWISKO, ADRES, TELEFON Powiadomki, które nie spełniają tych warunków lecą w kosz, wszystko [...]

[...] woda podskorna. Oczywiscie to wyolbrzymione, ale napisałem jasno nie chce mono. Brałem mono 3 razy i 2 razy sie zawiodłem, nawet nie czułem brania kreatyny. I nie zwalajcie na diete bo to nie jej wina. Potem wziołem stack z orotanem i jakoś poszło do przodu. Wiec forma ma duzo do znaczenia. Zmieniony przez - Komisowy w dniu 2013-10-27 16:11:47

np mam ziomka,ktory sie bawi w kulturystyke... teraz jest trenerem personalnym,jest w mlodym wieku,cwiczy dluzszy czas.. trenuje u Slodkiewicza;> powiedzialem mu jakie mam odzywki i nic nie polemizowal tylko powiedzial,ze spoko itp... a czesto jak sie o cos pytam na forum to kazdy tutaj udaje takiego prawdziwego "kulturyste".. bo suple zle,bo [...]

Trening 3x w tygodniu pod rząd to bardzo kiepski pomył. Koleś pisze z prośbą o pomoc, bo nie ma czasu oprócz tych 3 dni i nie wie jak się do tego zabrać przy takiej gęstości treningowej, a w odpowiedzi post w stylu "to co proponujesz sie nie nadaje" i koniec. Bardzo mu pomagacie takimi postami, naprawdę :). Zamiast tego, może lepiej coś [...]